Nur noch fünf Minuten
Kurzvideos, lange Threads, Autoplay — alles zieht dich tiefer rein.
Lern OffPal kennendeinen verspielten Begleiter für die Nacht.
OffPal hilft dir, mit einer gesünderen Abendroutine in den Schlaf zu finden — mit einem KI-Begleiter, Sperrbildschirm-Erinnerungen und kleinen Schritten zum Abschalten.
Ich bin nicht hier, um deinen Spaß zu ruinieren. Ich bin hier, um dir bei der Landung zu helfen.
Du weißt, dass du schlafen solltest. Und scrollst trotzdem weiter.
Das ist keine schlechte Angewohnheit — das Abschalten ist einfach schwer. Ein Gehirn, das den ganzen Tag auf Hochtouren lief, ist noch nicht bereit, den Tag loszulassen.
Revenge Bedtime Procrastination
Das ist endlich deine Zeit. Die gibst du nicht so einfach her.
Zu müde zum Anfangen
Du willst schlafen, aber die Abendroutine starten fühlt sich bleiern an.
Kalte Erinnerungen helfen nicht
Alarme und Streaks drängen dich — sie fühlen sich nicht wie echte Fürsorge an.
Späte Nächte zahlen sich erst am nächsten Tag aus.
Eine späte Nacht fühlt sich nicht nach viel an, aber das ständige Scrollen vor dem Schlafen macht den nächsten Tag schwerer als er sein müsste.
Morgens wird's schwerer
Späte Nächte merkt man als erstes am Morgen.
Konzentration lässt nach
Nächtliches Scrollen trübt den Fokus am nächsten Tag.
Die Stimmung wird labiler
Zu wenig Schlaf lässt Kleines groß wirken.
Der Rhythmus gerät ins Wanken
Wiederholte Spätnächte zermürben den Rhythmus, den du dir aufgebaut hast.
OffPal begleitet dich dabei, den Tag Schritt für Schritt zu beenden.
Statt dir zu sagen «Geh schlafen!» — erscheint OffPal vor der Schlafenszeit und führt dich sanft durch deine Abendroutine.
- 1
Ein verspielter Begleiter bleibt bei dir.
- 2
Kleine Schritte machen den Einstieg leichter.
- 3
Sanftes Verzögerungsmanagement hält dich auf Kurs.
- 4
App-Sperre schafft Reibung, wenn du sie brauchst (optional).
Deine Abendroutine, zum Leben erweckt.
Ein erster Blick auf OffPal in Aktion — Sperrbildschirm-Begleiter, optionale App-Limits und eine Startansicht, die sich wie deine anfühlt.
Live Activity Erinnerung
OffPal bleibt mit dir auf dem Sperrbildschirm.
App-Sperre Schild
Optionale Reibung schützt deine Schlafenszeit, wenn du es brauchst.
App-Startseite
Starte deine sanfte Abendroutine vor dem Schlafengehen.
Hilf dabei, OffPal vor dem Launch zu gestalten.
Trag dich in die Early-Beta-Liste ein und sei einer der Ersten, die OffPal ausprobieren, wenn die TestFlight-Version bereit ist.
Hinter dem Bildschirm
OffPal entsteht als kleine, durchdachte iOS-App für Menschen, die einen freundlicheren Weg suchen, ihren Tag zu beenden.
Ich hab sie gebaut, weil mir immer wieder dasselbe passiert ist — ich wusste, dass Schlafenszeit war, war aber noch nicht bereit, den Tag loszulassen.
Wenn etwas sich falsch anfühlt oder besser sein könnte, würde ich mich über deine Nachricht freuen.
— Luke (LukeMyself)
Schreib mir
Häufige Fragen
- Was ist Bedtime Procrastination — das Aufschieben des Schlafens?
- Dabei bleibt man spät auf, um sich persönliche Zeit zurückzuerobern, nachdem der Tag kaum Raum dafür ließ. Man weiß, dass man schlafen sollte — aber die Stille der Nacht ist zu wertvoll, um sie einfach aufzugeben. OffPal wurde genau für dieses Muster entwickelt.
- Wie hilft mir OffPal, nächtliches Scrollen zu reduzieren?
- OffPal erscheint vor deiner Schlafenszeit als ruhiger Begleiter auf deinem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island. Es führt dich durch kleine, machbare Schritte — waschen, Handy weglegen, Licht dimmen — damit das Starten deiner Abendroutine keine Überwindung mehr kostet.
- Muss ich App-Sperren aktivieren?
- Nein. App-Sperren sind vollständig optional. Der Kern von OffPal ist ein Begleiter und eine schrittweise Abendroutine. Wenn du hochstimulierenden Apps nachts etwas mehr Widerstand entgegensetzen möchtest, kannst du das aktivieren — aber es ist nie notwendig.
- Gibt es OffPal auch für Android?
- OffPal ist derzeit nur für iOS verfügbar und baut auf Live Activities, Dynamic Island und den Screen-Time-APIs auf. Trag dich in die Warteliste ein, um über zukünftige Plattformpläne informiert zu bleiben.
- Wie funktionieren die Schlaf-Erinnerungen in OffPal?
- OffPal nutzt iOS Live Activities, um kurz vor der Schlafenszeit eine dezente, dauerhaft sichtbare Erinnerung auf deinem Sperrbildschirm anzuzeigen — mit deiner aktuellen Abendroutinenphase und einem sanften Countdown. Keine Pop-up-Banner, keine lauten Alarme.